虽然某些快餐连锁店确实提供素食主义者选择，而其他快餐店允许自定义以便您可以创建素食主义者选择，但他们的在线营养信息并不总是很清楚。因此，此列表包含纯素食者的选择，这些选择中富含豆类和豆腐中的蛋白质，以及蔬菜。

7种素食菜谱做法

此外，它们的味道很棒-您无法说出大多数“基于植物”的选项。

1个Panera的希腊沙拉(举行羊乳酪)

要素食化大多数快餐沙拉，您必须将菜剥离到最低限度。在这里，您只需要跳过羊乳酪，这是完全可以的，因为您仍然可以从卡拉马塔橄榄中得到咸味。【相似文章：「素食主义」素食主义者对健康的好处，有这些影响】

2个Chipotle Sofritos Tacos

Chipotle是纯素食主义者的梦想。其高度可定制的菜单配有纯素选择，可让您混合和匹配风味组合。但他们sofritos，基本上均切丝法堂豆腐调料混合，是离合器肉样的选择。他们的美味，略带辛辣，令人赞叹。

3Taco Bell's Black Bean Crunchwrap Supreme(不含奶酪，无酸奶油)

与Chipotle一样，Bell也有许多纯素食选项-您可以素食其大多数菜单选项。尽管塔可钟没有墨西哥卷饼，但它们确实有黑豆，而且他们的大多数素食主义者都将其作为主要蛋白质。

4Moe的Homewrecker墨西哥卷饼(豆腐，无奶酪，无酸奶油)

在教育部，他们实际上有豆腐!您可以将其换成其他任何菜单选项，否则菜单会包含肉，但是“ Homewrecker”是最可怕的选项。另外，还附带了guac。

5PF Chang的佛陀盛宴

豆腐，青豆，西兰花，蘑菇和胡萝卜-都在褐色的酱汁中。点一下炒一下，您正在寻找27克蛋白质和9克纤维的380卡路里热量。

6红罗宾的素食汉堡

在所谓的“基于植物的”汉堡中，大多数连锁店都紧随其后，而“红罗宾”(在所有地方!)都是用藜麦制成的馅饼。与莎莎酱，鳄梨酱和生菜堆叠在一起，然后用更多的生菜包裹起来，这就是您不知道需要的手持式沙拉。

7星巴克的鹰嘴豆叮咬和鳄梨蛋白盒

鹰嘴豆咬，胡萝卜，豌豆，鳄梨鳄梨酱和坚果混合物的小吃盘中含15克蛋白质和13克纤维。

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