在鱼美人多年的美体减肥瘦身经验中，是最重视养生以及调理身体的。美容美体鱼美人认为，减肥瘦身不外乎就是先将自己的身体内脏调理好，扫除体内不必要的要素，改善我们人体的内分泌系统，然后削减以及阻止内脏脂肪的形成。那在我们平常的生活中，有哪些不良习惯造成了内脏脂肪过多呢？
吃得多，动得少
都市生活总是异常的繁忙，天天奔波在上班与下班的路途中。尤其是上班一族，坐的时间远远多于站着或许走动的时间。同时，为了在最大程度上节省时间，以车代步的人群也越来越多了。外出不喜欢走路，要不就是开车，要不就是坐公交。长此以往，吃进去的东西得不到很好的耗费，进而则会囤积在身体内脏，导致体重上升，影响我们美体减肥瘦身。
忽视内脏脂肪
在很多人的眼中，消除脂肪仅仅是消除皮下的脂肪罢了，所以就会将内脏脂肪给直接忽视了。皮下脂肪所展示出来的，就是咱们身体外部的一些特征，比方某个部位的赘肉增多了，又或者是手臂或腿部变得更加的粗大健壮了。内脏脂肪不会体现在身体外部，一些体型偏瘦的人也会内脏脂肪过多。
要想真正意义上的给自己的身体来个大扫除，来一个大减肥瘦身的举措，我们还得要从运动和饮食上下手。美容美体鱼美人提示，有一个知名的"勺子按摩法"。首先要在腹部涂上葡萄柚精油，能够很好的促进身体代谢。然后用勺子由外向里进行挤压，最后增加腹腔的温度，起到燃烧脂肪的效果。除此之外，还需多进食一些纤维类的食物，能够让我们人体的分泌进行得更为顺利，并有效地清理身体的脂肪，达到美体减肥的效果。
