于健康和人体的惊人概念，但后来却感到尴尬——当你发现信息不准确或完全错误时?
1.有机食品不含农药且更有营养
有机食品并非不含杀虫剂，也不一定对您更好。
种植有机农产品的农民被允许使用天然衍生的化学品——在某些情况下，实际上比合成化学品对环境更有害。然而，据美国农业部称，有机和非有机食品中的杀虫剂含量都非常低，因此不需要考虑食用。
根据对 98,727 项潜在相关研究的审查，与非有机食品相比，食用有机食品也没有任何营养益处。
2.一天一个苹果，医生远离我
苹果
不完善
苹果富含维生素 C 和纤维，这两者对长期健康都很重要，但它们并不是您所需要的全部。
如果某些病毒或细菌进入您的系统，不幸的是，一个苹果将无法保护您。
去吧，得到那个
流感疫苗，即使你吃苹果。
3.像蜂蜜这样的天然糖比加工糖更适合你
2013 年 9 月 6 日，一只蜜蜂坐在布拉格瓦茨拉夫哈维尔机场蜂巢的蜂窝上。一只蜜蜂坐在布拉格瓦茨拉夫哈维尔机场蜂巢的蜂窝上 汤森路透
用蜂蜜代替高果糖玉米糖浆制成的格兰诺拉麦片棒并不适合您。
这是因为天然产品(如水果)和合成产品(如糖果)中的糖是相同的：“科学家们听到蜂蜜的‘明显优越性’会感到惊讶，因为几乎一致认为高果糖玉米糖浆的生物效应本质上与蜂蜜相同，”艾伦·莱维诺维茨教授告诉商业内幕。
问题是糖果和其他相关产品通常每份含有更多的糖，这意味着更多的卡路里——你实际上应该注意这一差异。
4.多吃胡萝卜可以让您拥有出色的夜视能力
维生素 A 是胡萝卜中的一种主要营养素，它对眼睛的健康有益——尤其是视力不佳的人。但是吃一堆蔬菜不会给你全能的超能力。
这个神话被认为是在第二次世界大战期间作为英国宣传的一部分开始的。那个政府想隐瞒允许其轰炸机飞行员在夜间进行攻击的雷达技术的存在。
5.服用维生素会让你保持健康
维生素补充剂
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维生素听起来是个好主意：一种药丸可以为您提供健康所需的一切!
只要他们工作。
对维生素的数十年研究并没有发现我们的多种维生素习惯有任何理由，在某些情况下，维生素实际上与各种癌症的风险增加有关。
以上是养生的5大误区知识，服用维生素保持健康的相关内容。谢谢你的阅读，可以关注鱼美人微信。
