人们使用的典型SPF 50防晒霜数量(少于制造商用来确定其SPF等级的推荐覆盖率)，最多只能提供40%的预期保护以免受太阳有害射线的侵害。
研究表明，即使在较薄的应用中，防晒霜也可以防止紫外线对裸露的皮肤造成至少一些伤害。但是，随着防晒霜的使用量达到制造商建议的水平，该防护等级也随之提高。
然而，“在大多数人不使用制造商测试过的防晒霜的情况下，人们使用比他们认为必要的更高的SPF更好。” Young在大学新闻稿中说。
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一位美国皮肤科医生说，这一发现与他对患者的建议相符。
“皮肤科医生通常会指导患者使用SPF 30及以上的防晒霜，因为如果在休假时使用SPF 15，他们可能只会获得标签上规定的SPF保护的三分之一至二分之一。”斯科特·弗卢格曼。他是纽约州亨廷顿市Northwell Health亨廷顿医院的皮肤科医生
但是，即使比建议的使用方法更薄，高SPF防晒霜也“提供了对DNA损伤的显着保护，尽管这种防晒霜的剂量比较重的用途要少得多”。
在纽约莱诺克斯山医院(Lenox Hill Hospital)从事皮肤病学研究。她建议人们“如果在户外，每两个小时要重新涂一次防晒霜。此外，如果您皮肤白皙，容易患上皮肤癌，则应该穿50+ SPF的防护服。”
她补充说，服装可能是一个关键因素。格林说：“市场上有大量的防晒衣，它们将提供额外的保护，以免受阳光的伤害。” “这也有帮助，因为大多数人只在脸上涂抹防晒霜，而不花时间在自己身上涂抹。”
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