一个人的面色与五脏的健康都有联系，人体内在的气血，往往决定了面容肌肤的外在表现。所以要让自己美容养颜，一定要从身体的内部调理开始。
1.心与脸色的光润关系密切
中医认为，心主血脉，营养通过血液输送到全身，而面部血管最丰富，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。
心血足，则面部红润光洁，心气足，则容光焕发，心气推动心血运行，心血滋养心气产生。有些人脸色看起来红润，但没有气力，提不起精神，这是心气不足。心开窍于舌，其华在表。
建议：可将桂圆肉和莲子肉加入米熬粥，常服此粥可养心补血，润肤红颜。或是一天吃20颗红枣，几个星期之后你就能见到美容养颜的效果了。
2.肺与皮毛关系密切
中医认为，肺主皮毛，肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。
若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白;肺开窍于鼻，鼻周有粉刺的人，说明肺热。肺与大肠相表里，大肠主传导糟粕，大便不通畅，肺的宣发功能失调，易引发粉刺、便秘和皮肤粗糙等。
建议：若能善用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，会帮助皮肤活化。很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠多梦的后遗症，百合有较好的恢复作用。
3.肝不好的人，脸上易长斑
中医认为，肝主藏血，主疏泄，还主情志，它开窍于目。能调节血流量和调畅全身循环，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。
肝气郁结的人，气血运行不畅，造成血脉瘀阻，脸色会变得晦暗，有的还会产生黄褐斑;肝胆湿热的人，皮脂腺分泌旺盛，粉刺、痤疮也易滋生，而且会引起两眼发黄，口干、口苦;肝血不足，面部自然失去光彩，需要美容养颜。
建议：对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为将银耳、枸杞、菊花和大米熬粥，然后放入适量蜂蜜调和。
4.肤色滋润、弹性与脾有很大关系
中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润，肌肤弹性良好。如果脾胃气虚，气血化生不足，则面色萎黄口唇干裂、苍白，萎软不丰，无泽。
建议：脾虚的人应多服山药、白术、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌肤粗糙。让肤质更细腻。
5.肾与人的衰老有很大关系
中医认为，肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。
肾的精气不足，脏腑功能底下，则周身乏力、倦怠、神疲。肾主骨，齿为骨之余，牙洁白、坚固，与肾有很大关系。肾主发，头发的浓密、光泽和柔顺度，与肾精有关。未老先衰者，头发必稀疏、干枯、发白。
建议：对于肾精亏虚、肾气不足的人来说，其容颜最易受损，可多食服生蚝、黑芝麻、核桃等，使皮肤变得丰润。
以上就是本文，美容养颜从调节五脏开始的全部内容，除了美容外，还能帮助毛发生长。同时可用补肾方面的中药如枸杞、黄精、山茱萸等，来改善肌肤状况，以达到除皱、延缓衰老的效果。
