很多女性面临肌肤干涩多皱，出现色斑等等问题，于是开始买各种护肤品进行保养皮肤护理，结果有的反而越来越严重。究其原因是没有真正找到肌肤干涩多皱，长色斑的真正原因。美容养颜小编就带您深入了解这些不良肌肤状态出现的原因以及其食补的方法。
1.干涩多皱
原因：多是由于脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等引起。
饮食上多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等。
多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。
补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物，如干果、马铃薯、桃仁、红枣、山楂、蜂蜜等也是不错的选择有很好的美容养颜效果。
另外，不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。
2.皮肤色斑
原因：多是由于食盐过多、动物性脂肪摄入过多等因素造成。饮食上可以多吃富含维生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆类食物。
适当多喝清水或绿茶，有助于脂质代谢而减少油脂，但要控制果汁及可乐的摄取量。
减少食盐摄入量。多吃水果，但注意尽量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害。
以上是，美容养颜 - 肌肤干涩是什么原因造成的内容，另外，不要乱用安眠药等药物，因为药物会导致体内激素失衡，脸生雀斑。
