深圳美容院鱼美人表示都说睡美容觉有利于保养皮肤，可是美容觉你真的睡对了吗？以下几个有关美容觉的几个坑，千万别往里跳，否则适得其反哟！
陷阱1：美容觉越早睡越好
有些人误以为越早睡觉皮肤的修复时间就越多，但实际上皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段，在这几个小时里假如能够保证睡眠，同时使用合适自己肌肤的抗老单品，睡眠就变成了货真价实的"减龄觉"。
假如太早躺在床上还有可能导致失眠，所以只要在10点时开始预备睡觉就可以了。
陷阱2：无论什么年龄都要多睡
经过科学家研究得出结论，肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有"自由基"的存在，"自由基"对组成皮肤的纤维产生削弱和破坏作用，同时有新的纤维天生来取代被破坏的纤维.大约从35岁开始,皮肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维天生的速度,结果造成肌肤的纤维储备逐渐耗竭,真皮向外的张力不断削减,皱纹就会产生。
因此,35岁后,假如夜间使用的有机护肤品不能消除自由基,那么睡觉再多,对美容也于事无补,反而可能睡成"增龄觉"。
陷阱3：美容觉只是"睡"就可以了
"睡"并不是护肤本质,睡前的预备才是最重要的.紫外线、空气污染、残留彩妆、二手烟,是日间环境对肌肤的四种危害,严重威胁肌肤美容美体的健康。夜间的"修护觉"质量,很大程度取决于是否能够排出白天肌肤里堆积下来的毒素。
所以美容觉并不只是睡觉就可以了,选择合适自己的睡前护肤品才能让你的肌肤在晚上得到充分的修复。
陷阱4：开灯睡觉没关系
实在没睡着不是最重要的,关键是一定要关灯,由于细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复,而夜间灯光照在视网膜上,会大大削减褪黑素天生,从而影响肌肤的修复。
我们可以在黑暗进耳音乐或者冥想,都能很好地放松紧张的神经.所以,要戒掉开灯睡觉的习惯。
