南方人到了这个季节非常喜欢喝汤，这次来介绍一些减肥瘦身汤给大家，希望你会喜欢，你还可以看鱼美人推荐胡萝卜瘦身食谱,让你瘦身有道。
1. 首先是胡萝卜姜汤，用橄榄油炒洋葱，加盐和胡椒粉，加入胡萝卜煮5分钟。加入姜，蒜，姜黄倒入蔬菜肉汤和椰奶煮约20分钟，搅拌至光滑，检查调味，即可食用。经济又多用途的胡萝卜是我最喜欢的烹饪材料之一，它是减肥瘦身汤的常客。从烘烤的胡萝卜油饼到快速搅拌的胡萝卜蛋糕，这种蔬菜在质地、味道和健康方面都很出色。生姜和姜黄还具有令人惊奇的抗炎和抗氧化特性，使该汤成为整个家庭的完美配方。
2. 下一道是香辣南瓜汤，做法是用橄榄油炒洋葱5分钟，加入大蒜，调味料，搅拌1分钟。加入南瓜，胡萝卜，盐，胡椒粉，充分搅拌。加入蔬菜肉汤，椰奶，煮15分钟。关火，调整调味料，搅拌(我用的是高速搅拌机，但一个好的手动搅拌机就可以了!)与硬皮面包或面包丁一起食用，配以辣椒片和种子，非常好喝。
3. 然后我们换换口味，做一道瑞典人的减肥瘦身汤，大头菜汤。我经常做烤甜品，把它当作一面吃，或者在佛碗里吃。在这里，我烤了苏打水，然后用它和其他配料一起做汤。这种纯素汤味道鲜美，而且热量和脂肪都很低。材料有洋葱和大蒜，味道会很好。至于调味，这汤里的百里香很不错，我还喜欢加熏红辣椒。这个减肥瘦身汤不含乳制品，非常适合冷冻! 将其冷冻成小份，并保存长达6个月。 我喜欢我如何可以每天将一部分汤解冻并重新加热，然后作为午餐吃，好吃!
4. 我发现很多人喜欢吃菇类，来一个蘑菇汤，做法是炒洋葱、大蒜、百里香和蘑菇。加入一些油和面粉，搅拌，做成面粉糊。加入蔬菜汤，搅拌均匀，加入牛奶，煮15-20分钟。关小火，加一点酱油，完成了。蘑菇不仅好，而且不含脂肪，低钠和低热量。 它们还富含纤维，维生素，硒等重要矿物质和抗氧化剂。自制的减肥瘦身汤，并添加钠，安全又好吃。
5.试问哪个美女不喜欢粉色的食物呢，最后来介绍甜菜汤。将牛油果油在大锅中以中火加热。 加入洋葱并煮3-4分钟，直到变软。加入大蒜，姜，盐和胡椒粉，再煮1-2分钟，直到变香。
加入甜菜丁， 将热量调高并煮沸。 然后将热量降低至最低，盖上锅盖并慢火煮25-30分钟，或者直到甜菜叉嫩为止。用钢包将汤转移到大功率搅拌机中。 混合一分钟或直到奶油。食用时，将汤倒入碗中，并用椰子奶油或酸奶，欧芹，黑芝麻和黑胡椒粉作装饰，美味的一道减肥瘦身汤就完成了。
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