先和鱼美人一起来认识下身体湿气重有什么危害？
1、损伤脾胃消化功能
身体湿气重容易阻碍脾胃气机，损伤脾阳，导致机体出现消化不良，水湿内生，从而又加剧了体内湿气的产生。因此湿气重可以影响人们的食欲，导致出现食欲不振、消化不良、腹泻、水肿、痰饮等症。
2、湿气重影响关节活动
湿气可以阻滞经络关节，引起关节疼痛重着或者是屈伸不利，因此湿气重的人也往往会出现头困身重，四肢酸楚沉重并且附着难移等症状。
3、湿气引起的疾病缠绵不愈
因为湿性黏滞，所以湿气引起的疾病往往都是起病缓慢，病程较长，且容易反复发作，或是缠绵难愈。
鱼美人告诉你如何看湿气有多重？
1、早晨起来照镜子，总是发现眼皮水肿，有眼袋？
2、吃饭的时候，总感觉有种隐隐的恶心感，吃下去的东西好像往上顶？
3、工作时脑袋好像不大灵活，容易困倦？
4、饮食跟作息并没有太多变化，但是却感觉自己体重明显增加，有虚胖嫌疑？
5、排便变得不正常，大便常常稀烂不成形，而且总有种排不尽的感觉？
6、关节僵硬、懒得动弹，起床时觉得浑身酸痛？
7、常常有胸闷的感觉，想要常舒一口气才舒服？
8、吃饭时没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？
鱼美人出招湿气调理一
可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。
鱼美人出招湿气调理二
红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
鱼美人提醒大家注意：祛湿气这粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。
