身体内部的血液假如含有毒素就容易影响健康，那么我们应该如何管理好我们的体质平衡净化血液呢？今日体质平衡鱼美人就来给大家盘点5种能净化血液的食物，下面来了解下吧！
血压操控剂：芹菜
芹菜中含有丰厚的钾和芹菜素，它们都有利于操控血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，恰当饮用芹菜汁的确有助于降血压。
血糖安稳剂：普洱茶
普洱茶性格温文，对脾胃影响相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有明显抑制糖尿病相关生物酶的效果，有助于未定血糖。
体质平衡鱼美人推荐吃法：普洱茶主张在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，由于大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易堆积尘土，“洗茶”可到达“涤尘润茶”的意图。
血循环催化剂：黑豆
黑豆含有丰厚的花青素，能铲除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
体质平衡鱼美人推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需求先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需求留出大约1/3的空间，避免黑豆胀大溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全胀大后就能够吃了。黑豆还能够用来打豆浆或熬汤。
血液净化剂：海带
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰厚的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的效果。
体质平衡鱼美人推荐吃法：能够直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带归于凉性，建议身体较寒、体质衰弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
血脂调理剂：燕麦
燕麦中含有丰厚的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调理血脂有很好的效果。并且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长期不饿。
体质平衡鱼美人推荐吃法：主张挑选最“纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁。
