对于吃货们来说，最怕身材走样了，假如有每天的瘦身纤体健康食谱，相信吃着美食还能美体减肥瘦身纤体，是不是不可思议呢？下面就和美体减肥鱼美人来看看如何吃着都能减肥瘦身？
周一早餐：白水煮蛋1个、脱脂牛奶1杯；午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗（1两），黄瓜凉菜1碟；晚餐：水果沙拉（少放沙拉酱）。主打的美体减肥瘦身菜：冬瓜。
周二早餐：茶蛋1个、白米粥1碗。午餐：炒韭菜为主菜（可放少许鸡蛋或是瘦肉），配米饭1小碗（1两）。晚餐：一杯酸奶加一根香蕉。主打的美体减肥瘦身菜：韭菜。
吃货最怕胖，自从有了健康食谱，大家可以尽情吃还能减肥！
周三早餐：麦片粥1碗。午餐：海带为主菜（炒、拌都可），配馒头半个。晚餐：黄瓜。主打的美体减肥瘦身菜：海带。
周四早餐：茶蛋1个。午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗。晚餐：菠萝水果。主打的美体减肥瘦身菜：白萝卜。
周五早餐：米粥1碗。午餐：绿豆芽为主菜（炒、拌都可），米饭1小碗（1两）。晚餐：黄瓜。主打的美体减肥瘦身菜：绿豆芽。
周六早餐：白水煮蛋1个。午餐：木耳为主菜（炒、拌都可），麦片粥1碗。晚餐：黄瓜。主打的美体减肥瘦身菜：木耳。
周日早餐：麦片粥1碗。午餐：黄瓜为主菜（炒、拌都可），米粥1碗。晚餐：苹果。主打的美体减肥瘦身菜：黄瓜。
