女生每个月都有那么几天不适，所以为了管理好我们的体质平衡，有些食物在这期间就要注意忌食，我们就忍忍不要馋嘴乱吃了。和体质平衡鱼美人一起来看看哪五类食物在月经期间要忌口。
1、辛辣类
如肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。这类食物都是佐料，在平常炒菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的滋味变得更好。然而，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣影响性食物，不然容易导致痛经、经血过多等症。
2、生冷类
寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物多有清热解毒、滋阴降火、保健养生的功用，在平常食用，都是有益于人体的，但在月经期却应不吃或少吃这些食物，不然容易形成痛经，月经不调等症状，不利于体质平衡发展。
3、不能喝汽水
由于汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内的铁发生化学反应，使铁质难以吸收，容易导致贫血。
4、不能喝牛奶
乳酪类是痛经的祸源，会破坏镁的吸收，注意体质平衡管理，经期饮食应少食这类食物。
5、不宜饮浓茶
浓茶中的咖啡碱含量较高，影响体质平衡，不利神经和心血管，容易孕育发生痛经、经期延迟和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的呈现窒碍，引起缺铁性血虚。
