冬季水果有许多，加上运送方面十分的发达，没有吃不到的水果，但是吃水果时你也要留意了，如果湿气过重的人群，需要注意两种食物是不宜吃的，具体的食物是什么呢？接下来就跟保健养生鱼美人小编一起来揭晓答案吧。
下面这两种水果，吃得越多湿气越重
1、红枣和冬枣
红枣是众所周知的补品补血保健养生作用比较好，许多人在冬季都特别喜欢吃，可并不是每个人都合适吃红枣特别是咳嗽痰多、湿气重的人。这是由于红枣味甜、滞脾，吃太多会影响脾胃运化功用。容易生痰生湿、把湿气困积在体内。所以平常湿重腹胀、舌苔厚腻的人，在冬季就不要吃红枣了或者少吃为妙。
2、西瓜
西瓜归于寒冷食物、易伤脾胃，吃太多凉性食物会增加体内的湿气不利于我们保健养生。夏天由于天气炎热，吃多点西瓜对身体影响不大，可是如果在冬季吃得太多则会损害脾胃，可能会引发消化不良或腹泻。因而湿气重、脾胃虚寒的人最好不要吃。除了西瓜之外，像柿子、香蕉、梨这类的凉性水果，在冬季最好也不要多吃，冬后想要吃去除体内湿气的水果。能够吃多一些去除体内湿气的水果蔬菜，比方橘子、蜜柚、冬瓜、苹果等等湿气重的人除了少吃。寒凉、黏腻、欠好消化的食物。还能够经过拔罐、刮痧方式祛湿
另外，也要留意生活方式、多运动这样身体才能保健养生更健康哦！
