百合具有养心安神、润肺止咳等养生美容的功效，特别适合养肺、养胃的人食用，比方缓慢咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用。但由于百合偏凉性（但并不寒），胃寒的患者少用。百合可清心润肺、安神定志，很适合被失眠困扰的人食用。下面和养生美容鱼美人小编一同看看吧。
百合的9大成效养生还美容
1、润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医常用来医治肺燥或肺热咳嗽等症。
2、宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心境抑郁、喜哀痛欲哭等病症。
3、养生美容：百合皎白鲜艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有利，常食百合，有一定美容作用。
4、防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞削减症有防止作用，能升高血细胞，对化疗及放射性医治后细胞削减症有医治作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功用，提高机体的体液免疫能力，因而百合对多种癌症均有较好的防冶作用。
5、解渴润燥：支气管欠好的人食用百合有助改善病况。
6、滋养看病：百合有出色的营养滋养之功，特别是对病后体弱，神经衰弱等病大有裨益。
7、辅助疗养辅佐调度：百合在临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助医治。
8、有医治郁热型胃痛的成效。
9、清火养阴：百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清火养阴、养生美容。
