许多女人常常会出现晨起无精力、长期便秘且便不成形、手脚冰凉、脸及头皮易出油、胸闷气短等症状，去看中医，医生常会说是气血两亏，但怎样补气血好像都不见好，这时你就要留心了，是不是湿气在作怪！下面就和鱼美人小编一同来看看吧。
常言说十女九湿，在中医阴阳理论中，女主阴，比起男人更易沾惹湿气。
湿气重最早伤及脾胃，然后涉及心肺，所以湿气重多表现为气血两亏的症状。
女人气血亏损虽然表面上没什么大病的姿态，根里却是十分伤的，打个比方，就像缓慢中毒，平常看着好好的，一旦累积到量，就要一发不可收拾了。
那么，女人该怎样祛湿，补气血呢？教你三招，容易做！
第一招：喝蒲公英马齿苋茶，去湿气
此方来源于《本草纲目》，可健脾祛湿，排毒养颜
取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g,全部碾碎，做成茶包，每天一包热水冲泡代茶饮，可健脾祛湿。
《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
《本草纲目》：赤小豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。薏仁“ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿。马齿苋能散血消肿，利肠滑眙，解毒通淋。淡竹叶以渗湿泄热见长。芡实能健脾祛湿、固肾止泻。
绿茶不发酵，多种成分几乎都保存下来，祛湿效果最佳！槐米可清热，凉血，坚肾水。
第二招：喝五加枣仁茯苓茶，补气血
做法：短梗五加叶、酸枣仁各两份，茯苓、大枣、百合各一份，红参半份，全部碾碎成颗粒，热水冲泡饮用即可，睡前一小时饮用最佳！
短梗五加叶有养心、镇静、催眠、祛风湿的效果。可益气健脾，补肾安神，对失眠多梦尤为有效。
《神农本草经》称：茯苓”久服安魂养神，不饥延年“.有健脾安神的成效，适用于中老年人脾虚、水肿及失眠等证。
再加上红参可固本扶元，长期饮用可增强身体免疫力，可适用于女人补气血，安眠等。
第三招：每天按一按关元穴，气血足
关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户，是女子藏血之处，是统摄元气之所。常按此穴，女子气血足！
取穴方位：关元穴是小肠之募穴，又是任脉要穴，在人体的下腹部，前正中线上，脐中下3寸处。
按摩方法：用两手中指一同用力揉按穴位，有酸胀的感觉。每天早晚左右手轮流按揉穴位，先左后右，每次按揉1~3分钟。
