拔罐通常是一种手动疗法，涉及使用玻璃杯。这是如何运作的?
“使用火产生真空，将杯子放在身体上以产生真空吸力。这项技术可以促进该区域的血液循环，减少炎症，有助于促进淋巴引流，并可以去除受伤或锻炼后肌肉酸痛中的乳酸堆积，”持证针灸师伊丽莎白·马丁( Elizabeth Martin)说。
各种拔罐技术可用于寻求治疗的患者，包括：
· 固定或静态拔罐： 这是指将杯子放在某个或多个穴位上，并在剩余的疗程中保持放置状态。
· 滑动拔罐：这种技术有时可以比作向后按摩，将油涂在皮肤上，杯子沿着一个区域移动，最常见的是背部，但可以应用于身体的各个部位，以达到不同的效果。
· 湿拔罐： 当使用柳叶刀刺破皮肤并抽血时，会发生这种情况，并使用杯子产生吸力以抽出和解毒血液。
拔罐非常受欢迎，可以帮助运动员恢复速度，特别是对于跑步者、举重运动员和耐力运动员。它有助于提高能量并防止肌肉酸痛和紧绷。我的大多数患者将玻片拔罐比作深层组织按摩。
拔罐也可以通过分解肺部的痰来治疗感冒或哮喘。马丁说：“它可能会在身体上留下痕迹，但不用担心。这是解毒过程的一部分，将任何停滞或伤害释放到表面，并将加速愈合。”
拔罐不仅用于健康，也用于美容。
据马丁介绍，“面部拔罐与面部年轻化针灸相结合，可以减少皱纹，改善面部胶原蛋白，延缓衰老。”
视频观看：拔火罐的注意事项是什么
传统上，拔罐是使用带火的玻璃杯进行的，它会产生吸力并放置在指压点上。虽然这是由中医师执行的最有效的方法，但对于那些想在家尝试的人来说，有一些产品可以使用。
您甚至可以添加薰衣草、天竺葵和玫瑰等精油，以进一步改善皮肤。
1.现代拔罐疗法指南：真空疗法的循序渐进来源
香农·吉尔马丁 (Shannon Gilmartin) 是一位获得许可和国家认证的按摩治疗师。这本书分享了她所有非凡的专业和实践经验，让每个人都能体验到拔罐的好处。它包括近 200 张分步照片和全彩页面。【文章阅读：减肥瘦身：拔罐减肥有用吗？】
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2.肌肉和关节的拔罐疗法：通俗易懂的止痛消炎疗伤指南
这本书是一个伟大的 101 拔罐初学者。了解什么是拔罐、它是如何工作的以及哪种拔罐技术最适合您。此外，您将了解吸力背后的科学，以及它可以缓解的许多状况和疾病。
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