酒精会被细菌转化为醋，细菌会将其转化为醋中的活性化合物乙酸。
乙酸不是醋，它是醋中发现的细菌，它是发酵过程的副产品。这种细菌是造成您将在下面阅读的许多好处的原因。
1.它平衡血糖。
已显示ACV对改善胰岛素功能和血糖水平具有许多益处。
最新的科学数据显示，发现了以下证据证明苹果醋对血糖有积极影响：
· 饭前在水中喝一汤匙ACV可提高胰岛素敏感性，并显着降低进餐时的血糖升高，这是一种抗血糖作用。
· 进食前两分钟喝20克苹果醋，40克水和一茶匙糖精的混合物，可提高胰岛素对高碳水化合物食物的敏感性。
· 在沙拉酱中添加一克苹果醋会对进餐期间的血糖和乙酸盐反应产生积极影响。
· 睡前喝两汤匙ACV混合在水中，可降低2型糖尿病控制良好的成年人的空腹血糖水平，并可能帮助您睡得更好。
2.有助于健康减肥。
研究表明，ACV中的乙酸可以增加饱腹感，帮助您少吃食物，从而减轻体重。【相似内容：喝苹果醋能减肥瘦身吗】
3.减少不健康的食物渴望。
ACV的血糖平衡功能可以减少对甜食的渴望。
如果您渴望吃糖，请尝试喝八盎司的水和一汤匙的苹果醋。你的渴望应该消失。
4.它提高胆固醇。
研究表明，ACV可以保护胆固醇免受氧化或破坏，这是高胆固醇的主要风险。
这是因为苹果醋含有绿原酸，有助于降低LDL或不良胆固醇，防止其在血液中积聚和结晶。
5.平衡pH值并增强胃酸。
尽管乙酸是苹果醋中的主要成分，但在人体外部像柠檬水一样呈酸性，它对您的身体也具有碱化作用，有助于平衡您的pH值。
临床上已证明ACV中的乙酸可提高HCL产生量低的人的胃酸产生量。它还可以增加人体对我们所吃食物中重要矿物质的吸收。
6.它是一种出色的消毒剂和细菌杀手。
希波克拉底(通常被称为医学之父)在2000年前使用醋来治疗伤口，现代研究表明，它可以杀死某些类型的细菌，例如食物中毒的两个常见罪魁祸首，如大肠杆菌和金黄色葡萄球菌。
上面是苹果醋6个健康益处，平衡pH值并增强胃酸的相关内容。谢谢老铁的阅读，可以关注鱼美人美容院。
