成为珍贵蔬菜的家园，提供水分并帮助简化膳食计划，汤在您的生活中可能起着比您意识到的更重要的作用。这只是使汤成为菜单中常规内容的一些其他原因，以及四种获得营养师批准的食谱来激发您的灵感。
1.汤可以帮助您减肥。
研究表明，饭前吃一碗汤可以使您感到更加满意，并可以大幅度减少饭后的卡路里。汤-特别是浓汤-排空得更慢，从而使您在较长的时间内感到饱胀。
2.汤可以帮助您康复。
诸如汤之类的热食品和饮料可能会缓解喉咙痛并减轻炎症。对于那些咀嚼或消化全食物有困难的人，或者帮助那些因消化能力受损而恢复健康的人，汤也可以作为答案。
3.可以压榨人们对健康较差食物的渴望。
下午拿一杯汤代替买一袋可能没有价值的薯片或饼干或零食，可以提供一个完美的便当。
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从营养上讲，汤可以提供很多蔬菜，而您可能无法买到。与其他含糖零食不同，汤很少(如果有的话)含有添加的糖。
如果您正在观察钠的摄入量，则可以选择较低的钠类型或以水为基础，而不是用肉汤进一步削减钠。休闲食品的钠含量可能比自制汤的钠含量高得多。汤可以是低热量的食物，并且可以防止您暴饮暴食其他价值不高的食物。
4.可以使您成为一个更注意饮食的人。
您可以慢慢喝一口或喝一口汤，以保持食欲，并注意其口味，质地和温度。
在大多数情况下，相比其他食物，您可能需要更多的时间来吃这种热菜，否则您可能会大口大口。在靠键盘时，吃汤也不是一件容易的事-因此，您可能需要在工作或查看电子邮件时获得需要的休息时间，以享用您面前的美食。
5.汤从杯子里抱来。
尤其是在这些日子里，我们中的许多人都为了获得舒适而转向饮食，但与此同时，我们也希望保持健康。一杯汤可以检查两个盒子。汤的温暖可以使我们从里到外得到舒缓，为身心提供营养。
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