上周有个惠阳的顾客问小鱼，吃什么干果对胃好，下面介绍了3个坚果你可以了解一下。
1. 首先是榛子富含油脂，有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚赢、易饥饿的人都有很好的补养作用。榛子有天然香气，在口中越嚼越香，有开胃之功效。榛子包含着抗癌化学成分紫杉酚，它是红豆杉醇中的活跃成分，这种药可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌症，可延长病人的生命期。
其实，榛子这种美味的干果物对于我们人体的脾胃的健康也是非常的有好处的，适当的食用榛子，可以起到不错的补脾胃、益气力的作用，并且还可以有效的预防和缓解盗汗。
2. 下一个是腰果，含蛋白质达21%，含不饱和脂肪酸达40%，富含钙、磷、锌、铁等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。腰果味甘、性平、无毒，润肺、去烦、除痰。此外，腰果还可以健脾，脾胃不佳的朋友，可以吃能抑制痘痘的产生。绝对是美容中的极品。可防治咳逆、心烦、口渴、肠胃病、慢性痢疾等。
3. 最后，松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，强壮筋骨，消除疲劳。它的维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。这些干果可以促进人体坚固发育，而且能疏通经络，缓解身体疲劳，对人力的筋骨无力和腰腿酸痛以及肢体麻木等症都有一定缓解作用。
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