大家对我今天的要讲的一定不陌生，桑葚干的功效和副作用，味道还不错，一起来看看吧。
1.桑葚干含有膳食纤维，每次只需10%的日常需求。膳食纤维不可被消化，从而粪便增大，这样有利于对肠壁进行刺激，从而加速食物通过消化道，避免和减轻便秘、腹胀和痉挛。
2.维生素C是一种强大的防御武器，可以抵抗任何疾病或外来病原体。桑椹干几乎可以满足机体对维生素C的全部要求，但桑葚干中的矿物质和其他维生素结合起来，你的免疫力将可以从根本上得到保证。唯一要求是你必须要长期坚持吃适量的桑葚干。
3.防止血管硬化，桑葚中含有脂肪酸，主要由亚油酸，硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
4.桑葚性寒，如果体质偏于虚寒的人群就不适合大量食用，可饭后少量食用。
5.人们使用它能吸收丰富胡萝卜素和微量元素硒以及黄酮类化合物这些物质，能直接被人人类免疫系统吸收和利用，能促进免疫细胞再生，也能促进人体内抗体产生，并能加快人体内淋巴细胞转化，它能增强人体抗病能力也能增强人体自身免疫力。
1.桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。还有一些人群是对桑葚过敏，食用太多就会出现腹泻及面目红赤，耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒等症状。适量吃是不会上火的，如果过量食用就会容易上火哦。
2.桑葚干含有较多的糖分，甜腻性较强，食用过多的话，人体会因为糖分摄入过量，导致脾胃不适，体内湿气增加，可能出现湿热、上火、长痘、喉咙不适的现象。
3.桑葚干性寒，如本身体寒或脾胃虚寒的人食用，很容易较重病情，导致出现肠胃不适、腹泻、腹痛等症状。
上面是「桑葚干」桑葚干的功效与副作用，这些一定注意的所有内容，若有问题，请咨询：400-642-6420。
