为皮肤补水需要您向其添加水，而为皮肤保湿则意味着添加可将水分锁在内部的成分。保湿和补水相辅相成。
如果你只给你的皮肤加水，它可能会暂时感觉丰满。但是，如果没有任何东西可以保留水，水就会从您的皮肤中逸出。
保湿包括添加能够锁住水分并修复皮肤屏障的成分。这可以防止水分流失并改善皮肤的质地和健康。
1.喝足量的水
为皮肤补水的第一步是为您的身体补水。建议您每天至少喝 8 杯水。您的身体可能需要更多，具体取决于您的日常活动和体重。
2.使用保湿护肤品
如果您的皮肤缺水，建议使用水性面霜。如果您的皮肤脱水，渗透皮肤并输送水分的产品至关重要。寻找以下保湿成分：
A. 透明质酸
在为皮肤补水和保持其弹性方面发挥着重要作用 ( 1 )。透明质酸的水结合特性有助于补充您的皮肤，还可以防止老化的早期迹象 ( 2 )。
B. 甘油
甘油是美容行业的一种流行成分，具有保湿特性，可以缓解皮肤干燥和发痒的感觉。这是因为甘油是一种保湿剂。因此，它的工作原理是将环境中的水分吸收到皮肤表面 ( 3 )。
C. 尿素
另一种在皮肤病学领域广泛使用的成分是尿素，它可以放松和分解硬化的蛋白质，缓解皮肤的粗糙和瘙痒 ( 4 )。
视频看看：如何给皮肤补水
D. 神经酰胺
这些是皮肤补充成分，如支撑建筑物砖块的水泥。它们构成并修复您皮肤的屏障，防止水分流失并保持水分 ( 5 )。
E.泛醇
泛醇是一种可以渗透皮肤并为细胞提供水分的成分。它还可以防止经皮水分流失。这意味着它通过刺激促进皮肤屏障功能的细胞来改善皮肤屏障功能。
3. 避免过热和长时间淋浴
尽管听起来很矛盾，但长时间沐浴可以消除皮肤的屏障。这可能会导致水分和必要的油脂流失，从而使您的皮肤脱水。洗澡时使用温水是理想的。
4. 用面膜/床单宠爱自己
面膜富含保湿成分。将补水面膜融入您的日常护肤方案将使您的皮肤保持丰盈和湿润。它还可以减少细纹和黑眼圈的出现。
5. 使用加湿器
当您周围空气中的水分含量较低时，可以使用加湿器。这在干燥的冬季尤其有用。
6. 防晒霜是必须的
每天出门时涂抹广谱防晒霜，以防止 UVA 和 UVB 对皮肤造成伤害。阳光暴晒会使您的皮肤脱水，导致其失去水分并分解其胶原蛋白和弹性蛋白，而胶原蛋白和弹性蛋白是其强度和弹性的原因。这可能会导致过早的衰老迹象。
7. 吃富含水分的食物
水果和蔬菜不仅可以补水，而且在许多其他方面对您的皮肤有益。柑橘类水果，如橙子和柠檬，富含果汁，富含维生素 C，这对保持皮肤质地至关重要。富含维生素 A 和 B3 的食物对于改善整体皮肤健康也必不可少。
上面是皮肤干燥补水的7个方法，使用保湿护肤品的所有内容。谢谢你的浏览，可以收藏鱼美人美容院。
