用着贵重的化妆品，吃着垃圾食物，这样想要美丽也很难。食物是咱们的能量源泉，也是咱们的美容美体美丽的源泉。
能够调理雌性激素的黄豆：大豆中的异黄酮类物质具有弱雌激素的活性，关于更年期妇女来说，能够部分补偿雌激素水平下降带来的种种问题，如皮肤弹性削弱、骨钙流失加快、心跳潮红情绪烦躁等，在医治和防备乳癌方面也扮演重要角色。
能够推迟变老的西红柿：近年来，研讨证明西红柿中所含西红柿红素具有独特的抗氧化作用，可铲除体内的自由基，防备心血管疾病的发作，含胡萝卜素和维生素A、维生素C，有祛斑点、美容、抗衰老、保养皮肤护肤等成效。
能够增强免疫力的蘑菇：蘑菇含有丰厚的养分物质。蘑菇的养分能够与肉相媲美，含有丰厚的蛋白质和氨基酸，进步免疫力。蘑菇中含有丰厚的多糖体，它能激活免疫细胞，进步免疫力。
能够抗氧化的葡萄：葡萄中富含丰厚的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗变老，并可铲除体内自由基。
能够防辐射的茶叶：现在电器那么多，防辐射真的很重要，茶叶含有茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的铲除剂，能吸收放射性物质到达防辐射的作用，从而维护女性保养皮肤。用茶叶洗脸，还能铲除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
