现如今越来越多的人挑选运动健身来保持身体健康，比如去健身房，或许早上晨跑，还有就是像深圳美容院鱼美人小编这样晚上下班回家晨跑的，那么大家知道运动前后该如何护肤吗？
1.运动前要把妆卸洁净
在你进行跑步或许其他运动时分皮肤会出许多汗，假如在这之前没有做好清洁，油脂和化装品就会堵塞毛孔，加上运动会加重出油出汗的状况，十分容易引发痘痘的成长和其他肌肤问题。所以在运动前，必定要用卸装产品将脸上的妆卸除洁净。
2.运动后洗脸
运动后必定要记得洗脸，能够去除尘垢，不要让汗水在脸上生成一层盐霜，那样会损伤皮肤。洗完后，做一两分钟的脸部按摩，使皮肤恢复原状。运动后不要干抹脸，洗脸就能够让皮肤取得水分。而干抹，不能彻底清除尘垢，且可能擦伤皮肤，使真菌侵入构成雀斑。
3.运动后不要立刻化妆
运动后半小时，虽然现已洗脸，但毛孔仍会流汗，所以运动了千万不要洗脸后立刻化妆。
4.运动时基础补水就行
剧烈运动时会不断流汗，再加上运动时分皮肤推陈出新十分旺盛，肌肤将面对缺水的状况。所以在进行完卸装的清洁工作之后，就要做一个很简单的护肤。可是又不需求像平常一样美容美体护肤，只需求做好进行基础的补水作业就OK。让肌肤底层充盈，然后协助细胞更好的代谢。
5.歇息之后冲个澡
洗澡是维护皮肤的最好办法，时刻应控制在5—10分钟内。颈部、背部可用中性香皂助洗，用温水冲刷洁净。有条件的抹干后可擦上乳液，这样能够对身体给予必定的维护。
