肺部是身体的呼吸器官，如果没管理好身子的体质平衡，让肺出现了问题，那你的全身都会出现不适，感冒咳嗽是正常现象，严重还会引发肺炎，那么怎么保养肺部呢？在冬季该怎么做，让我们保持体质平衡呢？
我们是不是常常觉得现在的空气越来越差。二手烟、空气污染一直在侵害着我们的肺部。除了留心日常的生活习惯，我们素日也要吃一些“护肺”、“清肺”的天然食材，好好呵护你的肺。跟体质平衡鱼美人一起来看看有哪些清肺食物。
菊花
菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目亮堂、协助体质平衡的功效，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有很好的作用。绿萝花泡水喝能够辅佐医治糖尿问题、冠心问题及各种血管炎，能平衡糖分在血液中的含量，能有效地阻遏并发症的发生。
雪燕
雪燕这种食物相似于燕窝，但价格比燕窝廉价，在古代，它和燕窝有相同的待遇，是专门进贡宫殿的贡品。雪燕对于长时间烟酒过多及容易燥火声沙、熬夜睡觉指标缺少的人群，对清热，补肺虚，润肺有明显作用。它还能够溶解尼古丁，有助于淋巴从速铲除体内的毒素。
蜂蜜柚子茶
体质平衡鱼美人小编查阅了文献中记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的成效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而关于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴成效，能够改进吸烟对呼吸道、咽喉和食道的损伤。同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康。
白萝卜
清肺润喉，是中医食疗常常选用的，生吃作用好，榨汁作用更佳。而且其中含有的辣味成分可克制细胞的失常分裂，进而防止癌症发生，萝卜还有灭菌、增进食欲和克制血小板凝聚等作用。萝卜中含有的许多膳食纤维和丰盛的淀粉分化酶等消化酶，不仅能够促进食物的消化和吸收，还有效帮助我们调节体质平衡。
银耳
银耳被称为“穷户的燕窝”,燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳不管颜色、口感、成效都和燕窝相似，价格廉价。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之成效。
百合
百合含有一些特别的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分作用于人体，不仅具有很好的营养滋补之功，而且还对秋冬季气候干燥而引起的多种时节性问题有一定的防治作用。体质平衡鱼美人提示百合具有养心安神，润肺止咳的成效。
