睡觉是人类必不可少的一部分，美体减肥鱼美人对睡觉有哪些见地？怎么看待睡觉问题？另外睡觉中常见的一个问题就是失眠？人为什么会失眠？下面美体减肥鱼美人和大家分享下这些问题。
美体减肥鱼美人分享，人的体表有气运转，像人体外围的卫兵，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只需一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一会儿，人就会醒来。这就是美体减肥鱼美人分享睡觉机理的解释。
正常人应该是白天很有精力，晚上疲倦。这叫营卫之行不失其常。等到人老了，气血衰弱，肌肉枯槁，气道干涩，元气缺乏，白天精力就不比以往了，经常昏昏欲睡，到了晚上精气也缺乏，睡不着。
原因一、心肾不交
如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会形成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。心肾不交形成的失眠较难医治。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有显着作用。由于现在人的生活比古代杂乱得多，很多人的失眠都与长时刻熬夜有关。
每天晚上11点到清晨1点，是胆经该睡时，而人老不在此时刻睡觉，就会慢慢地呈现心肾不交的情况，导致失眠。
原因二、血缺乏
血缺乏也会形成失眠。美体减肥鱼美人提示，这就叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的，人体是经过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。
我们常说到补血的问题，美体减肥鱼美人提示，血是从胃而来，所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用途，最好的方式就是好好吃饭。胃主血，所以胃虚就会形成血缺乏，要想补血就要养护好我们的胃经。
血缺乏，不能有用的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。
原因三、胃不和则卧不安
假设晚上吃得太多，也会形成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会遭到中焦隔绝，阳气不能上输于脑，形成失眠。
中国古代保健养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活规矩也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。
我们吃晚饭也要把握一个准则，就是七八分饱就可以了。并且最好在晚饭后出门散散步，或许做一些其他的运动锻炼，不仅有益于美体减肥，同时对增强夜里的睡觉质量也很有好处。
