绿茶对宿醉有好处吗?如果你已经登陆了这个页面，那么你很可能正在寻找喝绿茶是否是你还没有尝试过的潜在解酒方法。
你可能已经尝试了书中的每一个技巧来缓解你的宿醉症状，但是到目前为止还没有一个成功的方法。而且，你并不孤单。
绿茶因其对健康的好处而受到欢迎，在你当地的健康商店里你会发现几种不同的绿茶。
但是它真的有助于缓解你的宿醉症状吗?
酒精在肝脏中代谢(分解形成能量)。这一过程会产生有毒的副产品，如乙醛，它会积聚起来并对与之接触的细胞造成损害。最终导致炎症。
除此之外，酒精是一种利尿剂，这意味着它会让你产生比你消耗的液体更多的尿液。因此，这会让你脱水。
最后，酒精会阻止你进入最深阶段，从而严重扰乱你的睡眠。所以，如果你一直在喝酒，你永远不会得到充分的休息。
绿茶的主要健康益处归因于其抗氧化特性以及其高浓度的左旋茶氨酸。
如果在早上宿醉醒来之前服用，绿茶中的抗氧化剂可能能够支持你身体的自然防御。一旦你的宿醉在早上完全控制住了，就不太可能有什么好处了。
另一方面，如果你宿醉时感到紧张，左旋茶氨酸可能有镇静作用。然而，这还没有在宿醉中得到测试或证明。
视频浏览：饮酒后绿茶不能起到解酒效果，反而饮用白茶效果显而易见
那么，要回答这个问题，绿茶对宿醉有好处吗?这可能会有好处。宿醉时，这是一种安全的饮料。我们不能肯定，因为它没有在研究中得到证实。
潜在的副作用
喝绿茶解酒唯一要注意的是，它确实含有相当数量的咖啡因。一杯绿茶可能含有20-50毫克咖啡因。这大约是一杯浓咖啡中咖啡因含量的20-30%。
咖啡因是一种利尿剂，这意味着它会让你排尿更多，因此会加剧脱水。此外，它会让你感到紧张和加剧宿醉奶昔。
什么类型的绿茶对宿醉有好处?
有许多不同类型的绿色可供选择，包括:
森查
Gyokuro
碾茶
抹茶(磨碎的天茶绿茶)
茎茶
后稷茶
理想情况下，你应该选择一种富含左旋茶氨酸的食物，如久古罗，而咖啡因含量较低的食物，如苦基茶或厚基茶。然而，那些富含L-茶氨酸的食物，如久坐茶，也是咖啡因含量最高的。归根结底，这取决于个人喜好。
总之，没有特定类型的绿茶对宿醉有好处。
绿茶能解酒吗?
每个人都在寻找难以捉摸的解酒奇迹。不幸的是，它并不存在。如上所述，酒精以几种不同的方式影响你的身体，没有任何单一的成分能够阻止你宿醉。绿茶当然不是解酒的良药。
预防宿醉的最好方法是在你的限度内饮酒，保持良好的水分，并在出门前进食。
绿茶和酒精有相互作用吗?
绿茶不与酒精相互作用。事实上，一些研究表明，与喝酒但不喝绿茶的人相比，喝酒和喝绿茶的人患某些类型癌症的风险降低了。(3)
也就是说，一般来说，喝酒会增加你患胃肠癌和许多其他类型癌症的风险。
喝酒前可以喝绿茶吗
你当然可以。由于这些饮料不会相互作用或相互增强，所以在饮酒前饮用是安全的。
绿茶与肝脏健康
绿茶因其对肝脏健康的益处而受到欢迎，市场上有几种补充剂含有绿茶的浓缩提取物。
值得注意的是，经常高剂量的绿茶提取物与肝损伤有关，并且很少导致肝功能衰竭。
绿茶中的抗氧化剂之一是儿茶素，当剂量超过800毫克/天时，儿茶素会导致肝脏损伤。
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