昨天，有个宝城的客户问我，夏季吃什么养肝，我们一起来看看。
1. 有抗氧化元素，经常食用，使人的冠心病、高血压、糖尿病、痛风发病概率相应降低。膳食纤维可促进通便，并可降低胆固醇，还有助降低男性前列腺癌的发生率。在鲜柑橘中有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抵制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物质对细胞核的损伤，保护基因的完好。
2. 乌梅不单能净化血液，清除身体内的毒素，而且能加快人体内乳酸代谢，而人体内的乳酸又是导致人体出现疲劳症状的主要存在，所以平时人们食用乌梅以后能增强人体的抗疲劳能力。另外人们使用乌梅，还能吸收丰富的维生素和天然酵素，有它们在进入人体以后能转化成能量，对缓解身体疲劳也大有好处。
吃乌梅会刺激腮腺中荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能有效的预防老化。所以吃乌梅能让你看起来更加年轻。
3. 柠檬里面含有很丰富的维生素，所以能够帮助我们的皮肤更好的进行修复，能够帮助我们排除一些毒素，让我们的皮肤变得更加的好。尤其是柠檬水不仅效果非常的好，而且制作起来也非常的方便，味道还特别的好喝。大家平时可以在家自己制作一些柠檬水。如果大家就觉得吃什么都没有胃口。
而且总是会感觉肚子胀胀的，很不舒服。这个时候柠檬就能够帮助大家更好的消化了。因为柠檬本身就很酸，酸性就能够刺激我们胃部更好的运动，帮助我们消化我们所吃的食物。
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